การฟื้นฟูผิวและการจัดการสิวหลังผิวลอกจากการใช้โทนเนอร์ BHA ความเข้มข้นสูงเกินไป
คำถาม
ฉันได้ทำโทนเนอร์ใช้เองโดยใช้ Encapsulated Salicylic Acid (BHA) ความเข้มข้น 6.6% และใช้มาสักพักแล้ว ตอนนี้ผิวของฉันมีอาการแห้ง ตึง ลอก และเป็นขุย นอกจากนี้ฉันยังมีการกดสิวด้วยตนเองด้วย ดูเหมือนว่าเกราะป้องกันผิวของฉันจะเสียหาย ฉันควรทำอย่างไรเพื่อฟื้นฟูผิวอย่างเร่งด่วน และหลังจากผิวฟื้นตัวแล้ว ฉันจะจัดการปัญหาสิวในระยะยาวได้อย่างไร?
คำตอบ
การฟื้นฟูผิวหลังจากการผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินไป
จากคำอธิบายของคุณและคำแนะนำจากท่านอื่นๆ อาการผิวแห้ง ตึง ลอก และเป็นขุยที่คุณกำลังประสบอยู่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของเกราะป้องกันผิวที่เสียหาย ซึ่งน่าจะเกิดจาก Encapsulated Salicylic Acid (BHA) ในโทนเนอร์ที่คุณทำเองที่มีความเข้มข้นสูง (6.6%) และอาจ aggravated by การกดสิวด้วยตนเอง
แม้ว่า BHA จะมีประสิทธิภาพสำหรับสิวและสิวอุดตัน แต่การใช้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงเกินไปอาจรุนแรงเกินไปและรบกวนเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ทำให้เกิดการระคายเคือง ความแห้ง และการลอก
ขั้นตอนเร่งด่วนสำหรับการฟื้นฟูผิว:
- หยุดใช้โทนเนอร์ BHA ทันที: ขั้นตอนนี้สำคัญที่สุด ผิวของคุณกำลังแสดงสัญญาณของความเครียดและต้องการพักจากการผลัดเซลล์ผิวที่รุนแรง
- เน้นการทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน: เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนมาก ไม่มีฟอง หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงหรือมีส่วนผสมของสารผลัดเซลล์ผิว มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ออกแบบมาสำหรับผิวแพ้ง่ายหรือผิวที่เสียหาย
- เติมความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นและซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว: นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวอย่าง generous มองหาส่วนผสมที่ช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวและลดการอักเสบ ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ ได้แก่:
- Niacinamide (วิตามินบี 3): ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ลดรอยแดง และควบคุมความมัน
- Natural Betaine: ให้ความชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง
- Bisabolol: มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและต้านการอักเสบ
- Allantoin: ช่วยลดการระคายเคืองและสนับสนุนการสมานผิว
- L-Carnitine: สามารถช่วยปรับสมดุลความชุ่มชื้นและเร่งการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำให้เกิดความเป็นกรดสูง
- Ceramides: ไขมันที่จำเป็นซึ่งช่วยสร้างเกราะป้องกันผิวขึ้นใหม่ (มักพบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยน)
- หลีกเลี่ยงการระคายเคืองเพิ่มเติม: งดการกดสิว การใช้สครับ หรือการใช้ส่วนผสมอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง (เช่น AHAs ความเข้มข้นสูง, เซรั่มวิตามินซี, หรือเรตินอยด์) จนกว่าผิวของคุณจะฟื้นตัวเต็มที่
การจัดการปัญหาสิวในระยะยาว (หลังการฟื้นตัว):
เมื่อเกราะป้องกันผิวของคุณแข็งแรงดีแล้ว (ไม่มีอาการแห้ง ลอก หรือแพ้ง่ายอีกต่อไป) คุณสามารถค่อยๆ กลับมาใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวได้ โดยเน้นตัวเลือกที่อ่อนโยนกว่า:
- BHA ความเข้มข้นต่ำ: หากต้องการใช้ BHA อีกครั้ง ให้เริ่มต้นด้วยความเข้มข้นที่ต่ำกว่ามาก (เช่น 0.5% หรือ 1%) ในผลิตภัณฑ์แบบล้างออก เช่น คลีนเซอร์ ผลิตภัณฑ์อย่าง SA Smoothing Cleanser (Salicylic Acid 0.5%) หรือ Renewing SA Cleanser (Salicylic Acid 2.0%) เป็นตัวอย่างของคลีนเซอร์ที่มี BHA ซึ่งอาจระคายเคืองน้อยกว่าโทนเนอร์แบบทาทิ้งไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำกว่า
- สารผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยน: พิจารณาใช้ PHA (Natural PHA / Gluconolactone) เป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่า AHA/BHA สำหรับการผลัดเซลล์ผิว
- ส่วนผสมควบคุมความมันและต้านการอักเสบ: เพิ่มส่วนผสมอย่าง Azelaic Acid (Liquid Azelaic™), Licorice Extract (Licochalcone A), Tea Tree Oil (Water Soluble - มักใช้ในคลีนเซอร์), หรือ EGCG (Green Tea Extract) เข้าไปใน routine ของคุณ ส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยควบคุมความมัน ลดการอักเสบ และป้องกันสิวอุดตันได้โดยไม่รุนแรงเกินไป
สิ่งสำคัญคือต้องอดทนในช่วงการฟื้นฟูผิว รับฟังผิวของคุณ และค่อยๆ แนะนำผลิตภัณฑ์รักษาสิวใหม่ทีละอย่าง เพื่อดูว่าผิวของคุณตอบสนองอย่างไร หากสิวของคุณยังคงอยู่หรือรุนแรง การปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำและทางเลือกในการรักษาเฉพาะบุคคลเป็นสิ่งที่แนะนำเสมอ
ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องที่กล่าวถึง

Licorice Extract (Licochalcone A 1%, Water-Soluble)

Safe-B3™ (Vitamin B3, Niacinamide)

Allantoin

Natural Bisabolol (Brazil Chamomile)

Salicylic Acid (BHA) กรดซาลิไซลิค

L-Carnitine (Carnitine)

Natural Betaine (Crystal)

Tea Tree Oil (Water Soluble)

Azelaic Acid (Liquid Azelaic™)

Natural PHA (Gluconolactone)

Hi-EGCG™ (Green Tea Extract)

Hi-LiconeA™ Licorice Extract (Licochalcone A 20%)

Bisabolol (Alpha Bisabolol, Bisabolol RAC)

Pure-EGCG™ (Green Tea Extract, 98% EGCG)

Safe-B3™ (Vitamin B3, Niacinamide, Switzerland)
