วิธีรับประทานแอสตาแซนธินชนิดผงที่ไม่ละลายน้ำด้วยการดื่ม

Astaxanthin เป็นสารที่ละลายได้ดีในไขมัน (fat-soluble) ไม่ละลายในน้ำ การรับประทาน Astaxanthin ควรรับประทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับ Astaxanthin ชนิดผงที่ไม่ละลายในน้ำ หากต้องการนำไปดื่ม สามารถทำได้โดยผสมผง Astaxanthin กับเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของไขมัน เช่น:

• ผสมกับน้ำมัน: ผสมผง Astaxanthin ในปริมาณเล็กน้อยกับน้ำมันพืช น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอื่นๆ ที่คุณใช้บริโภค แล้วจึงดื่ม
• ผสมกับเครื่องดื่มที่มีไขมัน: เช่น นมสด นมถั่วเหลืองที่มีไขมัน หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีส่วนผสมของครีมหรือไขมัน
• ผสมกับอาหารที่มีไขมัน: เช่น โยเกิร์ตเต็มไขมัน สมูทตี้ที่มีส่วนผสมของอะโวคาโดหรือเมล็ดพืชที่มีไขมัน หรือโรยบนอาหารมื้อหลักที่มีไขมัน

การผสมกับไขมันจะช่วยให้ Astaxanthin แตกตัวและพร้อมสำหรับการดูดซึมในระบบย่อยอาหารได้ดีขึ้น

เนื่องจาก Astaxanthin ที่คุณกล่าวถึงเป็นชนิดผงที่ไม่ละลายน้ำ การผสมกับน้ำเปล่าโดยตรงจะไม่ทำให้ละลายและอาจทำให้การดูดซึมไม่ดีเท่าที่ควร