Bakuchiol ทางเลือกแทน Retinol: ประโยชน์, การใช้, และการใช้ร่วมกัน
คำถาม
ขอแชร์ความรู้เรื่องสาร Bakuchiol ซึ่งเป็นสารใหม่ในไทย แต่กำลังเป็นที่นิยมในต่างประเทศ และเป็นทางเลือกแทน Retinol (ไม่ใช่ retinoic acid ในรูปยา) สำหรับผู้ที่ผิวแพ้ ระคายเคืองง่าย คนท้อง หรือคนที่ใช้ Retinol แล้วมีปัญหาผิวพัง โดยมีข้อมูลจากงานวิจัยดังนี้:
- Bakuchiol อาจจะเทียบเท่าหรือดีกว่า Retinol ในบางเรื่องสำหรับการต่อต้าน anti-aging ของผิว
- Bakuchiol ไม่ใช่ Retinol แต่ออกฤทธ์คล้ายๆ กัน ในหลายๆ กลไกออกฤทธ์กว้างกว่า Retinol
- งานวิจัยรองรับในเรื่องต่อไปนี้: ริ้วรอย 0.5%, สิว 1-2%, Antioxidant 0.5%, Photoaging 0.5%
- Bakuchiol สามารถทากลางวันได้ เสริม Antioxidant effect
- การกระตุ้นคอลลาเจน: Bakuchiol ยับยัง MMP-1 + 12 ได้ดีกว่า Retinol, Bakuchiol กระตุ้น collagen 1,3,4 ได้ดีกว่า Retinol
- ความชุ่มชื้น และ barrier: Bakuchiol สามารถกระตุ้น เปิดระบายรูน้ำ อย่าง Aquaropin3 ได้
- สิว: 1% Bakuchiol ให้ผลดีกว่า 2% BHA ที่ 2, 4 และ 6 อาทิตย์ พร้อมทั้งยับยัง P-acne ได้ด้วย รวมถึง ลดตัวรับของ 5 alpha reductase ได้ (อันนี้ อาจจะไม่มีผลเยอะเพราะลดได้นิดหน่อย) ใช้เสริมการทำงานกับ BHA ได้
- whitening: อย่าหวังเยอะในเรื่อง whitening อาจจะช่วยได้
- ต้องใช้ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน ถึงจะเห็นผล
คำถามพิเศษคือ: แล้วใช้คู่กับ Retinol ได้ไหมคะ?
คำตอบ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับ Bakuchiol! เป็นเรื่องน่ายินดีจริงๆ ที่ Bakuchiol เป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ผิวแพ้ง่าย ตั้งครรภ์ หรือมีปัญหาในการใช้ Retinol
สรุปประเด็นสำคัญที่คุณได้แชร์มาเกี่ยวกับ Bakuchiol:
- เป็นทางเลือกที่ดีหรืออาจจะดีกว่า Retinol ในบางด้านสำหรับการต่อต้านริ้วรอย (anti-aging)
- ไม่ใช่ Retinol แต่ออกฤทธ์คล้ายๆ กัน ในหลายๆ กลไกออกฤทธ์กว้างกว่า Retinol
- มีงานวิจัยรองรับในเรื่องริ้วรอย (0.5%), สิว (1-2%), สารต้านอนุมูลอิสระ (0.5%), และ Photoaging (0.5%)
- สามารถใช้ทากลางวันได้ และช่วยเสริมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
- กระตุ้นคอลลาเจนได้ดีกว่า Retinol ในบางประเภท (Collagen 1, 3, 4) และยับยั้ง MMP-1 + 12 ได้ดีกว่า
- ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและเกราะป้องกันผิว โดยกระตุ้น Aquaporin3
- มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว (1% Bakuchiol ให้ผลดีกว่า 2% BHA ในช่วง 2-6 สัปดาห์) และยับยั้ง P-acne สามารถใช้ร่วมกับ BHA ได้
- อาจจะช่วยเรื่อง Whitening ได้บ้าง แต่ไม่ใช่จุดเด่นหลัก
- เป็นสารทดแทน Retinol ที่ดีสำหรับผู้ที่ระคายเคืองง่าย หรือใช้ Retinol ไม่ได้ (ยกเว้น Retinoic acid ในรูปยา)
- ควรใช้ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือนจึงจะเห็นผล
สำหรับคำถามที่ว่า "แล้วใช้คู่กับ Retinol ได้ไหม?"
ตามข้อมูลที่คุณได้แชร์มา สามารถใช้คู่กับ Retinol หรือ Retinal ได้ค่ะ เนื่องจาก Retinol บางกลไกยังทำงานได้ดีกว่า และการใช้ร่วมกัน (combination) อาจเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุมาก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ครอบคลุมยิ่งขึ้น
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับข้อมูลที่มีค่านี้ค่ะ
ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องที่กล่าวถึง
Salicylic Acid (BHA) กรดซาลิไซลิค
Retinal (Retinaldehyde)
