อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ

สอบถามเรื่องการทานบำรุงรากผม อยากรู้ว่าระหว่าง Zinc (from Yeast) (10,000ppm) กับZinc bisglycinate ทำหน้าที่เหมือนกันหรือเปล่า หรือต่างกันอย่างไร และอยากทราบขนาดการทานต่อวันของ Zinc แต่ละประเภทด้วยค่ะ 

และควรทานคู่กับอะไรด้วยหรือไม่คะ