การผสมและชงดื่มส่วนผสมของคุณ

สำหรับส่วนผสมที่คุณมี นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับการผสมกับน้ำอุณหภูมิห้องและโอกาสในการเกิดอาการท้องอืด:

การผสมกับน้ำอุณหภูมิห้อง

คุณสามารถผสมส่วนผสมเหล่านี้กับน้ำอุณหภูมิห้องเพื่อชงดื่มได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบดังนี้:

• สารสกัด (อึ้งคี้, พุทราจีน, ต้นสน): สารสกัดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะละลายหรือกระจายตัวได้ดีในน้ำ
• ผงต่างๆ (ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วขาว, ถั่วดำ, อัลมอนด์, ลูกเดือย): ส่วนผสมเหล่านี้เป็นผงละเอียดหรือแป้ง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะกระจายตัวและแขวนลอยอยู่ในน้ำมากกว่าที่จะละลายทั้งหมด ทำให้ได้เครื่องดื่มแบบผสม คุณอาจต้องคนให้เข้ากันดีเพื่อป้องกันการตกตะกอน

โดยทั่วไปแล้ว การผสมกับน้ำอุณหภูมิห้องเหมาะสำหรับส่วนผสมประเภทนี้

โอกาสในการเกิดอาการท้องอืด

ใช่ ส่วนผสมบางอย่าง โดยเฉพาะผงถั่วต่างๆ มีโอกาสทำให้เกิดแก๊สและอาการท้องอืดได้ โดยเฉพาะหากรับประทานในปริมาณมาก

• ผงถั่วต่างๆ (ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วขาว, ถั่วดำ): ถั่วมีใยอาหารและคาร์โบไฮเดรตบางชนิดสูง ซึ่งแบคทีเรียในลำไส้สามารถย่อยสลายได้ ทำให้เกิดแก๊สและอาการท้องอืด
• ผงอื่นๆ (ผงอัลมอนด์, ผงลูกเดือย): ส่วนผสมเหล่านี้ก็มีใยอาหารเช่นกัน ซึ่งอาจทำให้เกิดแก๊สในบางคนได้ แต่มักจะน้อยกว่าถั่ว

การตอบสนองของแต่ละบุคคลแตกต่างกันไป หากคุณมีอาการท้องอืด อาจลองเริ่มต้นด้วยปริมาณน้อยๆ หรือค่อยๆ เพิ่มปริมาณการรับประทาน