ปริมาณการใช้และเปอร์เซ็นต์ของ Konjac Glucomannan

Konjac Glucomannan (ใยอาหารบุก) ส่วนใหญ่ใช้เป็นใยอาหารเสริมเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนักและระบบขับถ่าย ปริมาณการใช้จึงมักจะระบุเป็นปริมาณที่รับประทานต่อวัน ไม่ใช่เป็นเปอร์เซ็นต์ในสูตร

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (สำหรับการบริโภคเป็นอาหารเสริม):

• สำหรับการลดน้ำหนัก/ควบคุมความอยากอาหาร: ปริมาณที่แนะนำโดยทั่วไปคือ 1 ถึง 4 กรัมต่อวัน โดยแบ่งรับประทานครั้งละ 1 กรัม ก่อนมื้ออาหารหลัก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง

• ข้อควรระวังที่สำคัญ: ต้องรับประทาน Konjac Glucomannan พร้อมกับน้ำอย่างน้อย 240 มล. (8 ออนซ์) ต่อผง 1 กรัม เพื่อป้องกันการอุดตันหรือสำลัก เนื่องจากผงจะพองตัวอย่างมากเมื่อสัมผัสกับน้ำ

• หากมีการใช้ Konjac Glucomannan เป็นสารเพิ่มความหนืดหรือสารก่อเจลในสูตรอาหารหรือเครื่องสำอาง ปริมาณการใช้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหนืดที่ต้องการ โดยทั่วไปจะอยู่ในช่วง 0.1% ถึง 1.0% หรือมากกว่า*