นิยมใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเสริมแมกนีเซียมให้กับร่างกาย

แมกนีเซียมแลคเตต (ไตรไฮเดรต) เป็นแมกนีเซียมรูปแบบหนึ่งที่มักใช้เป็นอาหารเสริม นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางส่วน:

1. สุขภาพกระดูก : แมกนีเซียมสนับสนุนการสร้างและบำรุงรักษากระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและรักษาความหนาแน่นของกระดูก

2. การทำงานของกล้ามเนื้อ : แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันตะคริวและกระตุกได้

3. การสนับสนุนระบบประสาท : ช่วยควบคุมสารสื่อประสาทและการทำงานของเส้นประสาท อาจลดอาการวิตกกังวลและส่งเสริมการผ่อนคลาย

4. การผลิตพลังงาน : แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการผลิต ATP (อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของเซลล์ เพื่อรองรับระดับพลังงานโดยรวม

5. สุขภาพทางเดินอาหาร : สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้โดยการดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ

6. สุขภาพหัวใจ : แมกนีเซียมช่วยรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจให้แข็งแรงและสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยการควบคุมความดันโลหิต

7. ความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ : ช่วยในการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งมีความสำคัญต่อการให้ความชุ่มชื้นและการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม

8. การควบคุมน้ำตาลในเลือด : แมกนีเซียมมีบทบาทในการทำงานของอินซูลินและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการโรคเบาหวาน