ใช้ในการเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และยังช่วยในการพัฒนาสมองและระบบประสาท โดยเฉพาะในเด็กและทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเบื้องต้นที่ชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยในการปรับอารมณ์และลดอาการซึมเศร้าได้