วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการบำรุงและรักษาสุขภาพดวงตา ช่วยป้องกันการเกิดโรคตาบอดกลางคืนและปัญหาด้านการมองเห็น นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและติดเชื้อได้ดีขึ้น วิตามินเอยังมีส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดปัญหาผิวแห้งกร้านและส่งเสริมให้ผิวมีสุขภาพดี ในด้านการเจริญเติบโต วิตามินเอช่วยในการพัฒนาของเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการบำรุงสุขภาพของกระดูกและฟัน ช่วยให้แข็งแรงและสมบูรณ์