the stable, bio-identical form of folate that circulates in blood.

คุณประโยชน์ของ แคลเซียม แอล-5-เมทิลเตตราไฮโดรโฟเลต (L-5-MTHF-Ca) พร้อมหลักฐานวิจัย

1. ลดโฮโมซิสเทอีนและเสริมสุขภาพหัวใจ–หลอดเลือด

• รับประทาน L-5-MTHF เพียง 100-400 µg / วัน นาน 8-12 สัปดาห์ ลดระดับโฮโมซิสเทอีนในพลาสมาได้ ≈25 % และออกฤทธิ์ดีกว่าหรือเทียบเท่ากรดโฟลิกขนาดเท่ากัน pubmed.ncbi.nlm.nih.govsciencedirect.com

• การให้ L-5-MTHF ทางหลอดเลือดในอาสาสมัครโรคหลอดเลือด (50 nmol min⁻¹) ช่วยฟื้น flow-mediated dilation และลดการสร้างซุปเปอร์ออกไซด์ในหลอดเลือด ขณะที่กรดโฟลิกขนาดเท่ากันไม่ให้ผลนี้ pubmed.ncbi.nlm.nih.govahajournals.org

2. ข้ามข้อจำกัดของยีน MTHFR (C677T/A1298C)

ผู้ที่มีพันธุกรรม MTHFR แปรผันมักรีไซเคิลกรดโฟลิกได้ช้า การเสริม 5-MTHF โดยตรงจึงเพิ่มโฟเลตในเม็ดเลือดแดงและลดโฮโมซิสเทอีนได้มากกว่ากรดโฟลิกขนาดเท่ากัน pmc.ncbi.nlm.nih.gov

3. สุขภาพการเจริญพันธุ์และการตั้งครรภ์

• งานย้อนหลังในคู่สมรสเข้ารับ ART 269 ราย: กลุ่มที่ได้ 400 µg 5-MTHF + วิตามิน B12 มีอัตราตั้งครรภ์ทางคลินิก 52 % และอัตราคลอดมีชีพ 45 % สูงกว่ากลุ่มกรดโฟลิก 400 µg อย่างมีนัยสำคัญ pmc.ncbi.nlm.nih.govmdpi.com

• 5-MTHF ยังยกระดับโฟเลตในเลือดมารดาได้รวดเร็วกว่ากรดโฟลิก จึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับป้องกันความพิการของหลอดประสาทในทารก โดยเฉพาะสตรีที่มี MTHFR แปรผัน pmc.ncbi.nlm.nih.gov

4. เสริมการรักษาภาวะซึมเศร้า (Major Depressive Disorder)

• RCT สองชุดพบว่า การเสริม L-methylfolate 15 mg / วัน ร่วมกับ SSRI เพิ่มอัตราตอบสนอง (32 % vs 15 %) และลดคะแนนซึมเศร้าได้มากกว่ากลุ่มยาหลอก pubmed.ncbi.nlm.nih.govpsychiatryonline.org

• กลไกสันนิษฐาน: 5-MTHF ข้าม BBB ได้โดยตรง ช่วยบริจาคหมู่-คาร์บอนสำหรับสังเคราะห์เซโรโทนิน‐โดปามีน และลดการอักเสบประสาท

5. ข้อค้นพบใหม่-อื่น ๆ

*⬤⬤⬤⬤ = Meta-analysis/RCT หลายฉบับ, ⬤⬤⬤◯ = ≥2 RCT, ⬤⬤◯◯ = RCT เดี่ยว/ศึกษาเชิงสังเกตคุณภาพดี, ⬤◯◯◯ = ก่อนคลินิก/นำร่อง

ขนาดรับประทานและความปลอดภัย (ต่อวัน)

ความปลอดภัย: 5-MTHF ไม่สะสมเป็น “โฟลิกชนิดไม่ถูกเมตาบอไลซ์ (UMFA)” เหมือนกรดโฟลิกขนาดสูง และไม่บดบังการขาดวิตามิน B12 อาการไม่พึงประสงค์พบได้น้อย (<2 %) เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ หรือ นอนไม่หลับเล็กน้อย หากใช้ขนาดสูงควรปรึกษาแพทย์และเสริมวิตามิน B12 ร่วมเสมอ

สาระสำคัญ

1. ลดโฮโมซิสเทอีนและเพิ่มการทำงานของหลอดเลือด ได้เร็วและชัดเจน

2. แก้ปัญหาพันธุกรรม MTHFR ให้ร่างกายได้รับโฟเลตพร้อมใช้ทันที

3. เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์และคลอดมีชีพ ในกลุ่มผู้รักษาภาวะมีบุตรยาก

4. เป็นโภชนเภสัชเสริมการรักษาภาวะซึมเศร้า ที่มีหลักฐาน RCT รองรับ

ด้วยชีวปริมาณออกฤทธิ์และความปลอดภัยที่เหนือกว่ากรดโฟลิก L-5-MTHF-Ca จึงได้รับความนิยมในเวชศาสตร์ชะลอวัย เวชศาสตร์หัวใจ และโภชนเภสัชกรรมสมัยใหม่—โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการปรับสมดุลเมธิลเลชันอย่างรวดเร็วหรือมีแปรผัน MTHFR อยู่เดิม.