แมงกานีสเป็นส่วนประกอบสำคัญของเอนไซม์ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (Mn-SOD) ที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ ลดความเครียดออกซิเดทีฟในเซลล์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของแมงกานีสซัลเฟตโมโนไฮเดรต (MnSO₄·H₂O) มีดังนี้:

1. สนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระ
   แมงกานีสเป็นส่วนประกอบสำคัญของเอนไซม์ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (Mn-SOD) ที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ ลดความเครียดออกซิเดทีฟในเซลล์

2. ส่งเสริมการสร้างและความแข็งแรงของกระดูก
   ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เมตริกซ์กระดูก ทำให้กระดูกมีความหนาแน่นดี ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน

3. ควบคุมกระบวนการเมตาบอริซึม
   เป็นโคแฟคเตอร์ของเอนไซม์ที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน และคอเลสเตอรอล ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญไขมันให้สมดุล

4. ส่งเสริมการหายของแผลและการแข็งตัวของเลือด
   มีส่วนช่วยในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ร่วมกับวิตามิน K ทำให้แผลหายเร็วขึ้นและเลือดหยุดไหลดีขึ้น

5. ช่วยในการผลิตพลังงานและการเจริญเติบโต
   จำเป็นต่อการทำงานของไมโตคอนเดรียในการสร้างพลังงาน และสนับสนุนการเจริญเติบโต ปกติในเด็กและผู้ใหญ่

6. สนับสนุนระบบสืบพันธุ์และภูมิคุ้มกัน
   มีบทบาทในการสังเคราะห์ฮอร์โมนและส่งเสริมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

7. ดูแลสุขภาพระบบประสาท
   มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างสารสื่อประสาท รักษาการทำงานของสมองให้เป็นปกติ

หมายเหตุด้านปริมาณ
ผู้ใหญ่ควรได้รับแมงกานีสวันละประมาณ 1.8–2.3 มก. ไม่ควรเกิน 11 มก. ต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อระบบประสาทจากการได้รับเกินปริมาณที่ปลอดภัยครับ