L-Carnitine (Carnitine, Base)

สามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายได้ มักนิยมใช้เป็นอาหารเสริมควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้น

แอล-คาร์นิทีน ชนิดเบส ความบริสุทธิ์พิเศษ > 99% เป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

style="border: 1px solid #ddd; border-collapse: collapse; border-collapse:collapse;" ผลประโยชน์ ขนาดยาที่ใช้ในการศึกษาโดยทั่วไป* การค้นพบที่สำคัญของมนุษย์ แหล่งข้อมูลคุณภาพสูง 1 ประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัว 2–3 กรัม/วัน เป็นเวลา ≥ 4 สัปดาห์ (เรื้อรัง); 3 กรัม ขนาดเดียว (เฉียบพลัน) • การทดลองแบบไขว้แบบปกปิดคู่ในปี 2025 ในนักกีฬา CrossFit®: + 7% ของจำนวนครั้งเมื่อเทียบกับยาหลอกหลังจากรับประทานยาขนาด 3 กรัม 1 ครั้ง
• การทบทวนอย่างเป็นระบบ/การวิเคราะห์อภิมานปี 2024 (RCT 12 รายการ, n=402): การใช้เรื้อรัง ↓ แลคเตตในเลือดหลังการออกกำลังกาย (SMD –0.69 มิลลิโมล/ลิตร) และ ↑ VO₂ สูงสุด 2.2 มล./กก./นาที
• การวิเคราะห์เชิงอภิมานปี 2025 แสดงให้เห็นว่าครีเอทีนไคเนสและ DOMS ลดลง 24 ชั่วโมงหลังการฝึก ทะเบียน ISRCTN , ResearchGate 2 การควบคุมระดับน้ำตาลและเครื่องหมายการเผาผลาญในเบาหวานชนิดที่ 2 / ภาวะก่อนเบาหวาน 1–4 กรัม/วัน เป็นเวลา 8–52 สัปดาห์ การวิเคราะห์เมตาการตอบสนองปริมาณยาในปี 2024 ของ RCT จำนวน 36 รายการ (n=3,214) พบว่าระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (–9 มก./ดล.), HbA1c (–0.32%) และ HOMA-IR (–0.43) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิก
การตรวจสอบ ODS ประจำปี 2023 ยืนยัน ↓ ภาวะดื้อต่ออินซูลินใน RCT จำนวน 41 รายการ PubMed , สำนักงานอาหารเสริม 3. การสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด (หลังกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน, หัวใจล้มเหลว, การผ่าตัด) การโหลด 2–6 กรัม/วัน → การบำรุงรักษา 2–3 กรัม/วัน รายงานการทบทวนวรรณกรรมปี 2024 ระบุว่า LVEF ดีขึ้นและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะลดลง หลักฐานเชิงระบบแสดงให้เห็นการลดลงของอัตราการเสียชีวิตหลังกล้ามเนื้อหัวใจตาย (RR 0.66) โดยไม่ต้องได้รับประโยชน์เพิ่มเติมมากกว่า 3 กรัม/วัน พีเอ็มซี , เอ็มดีพีไอ 4 ภาวะมีบุตรยากในเพศชาย (ภาวะมีบุตรยากที่ไม่ทราบสาเหตุ, ภาวะอสุจิอ่อนแอ) 2 กรัม/วัน เป็นเวลา 3–4 เดือน การวิเคราะห์เชิงอภิมานในปี 2025 ของ RCT จำนวน 19 รายการ: ↑ การเคลื่อนที่ของอสุจิทั้งหมด (+ 8%) ความเข้มข้น (+ 6 M/mL) และสัณฐานวิทยา การทบทวนเชิงบรรยายในปี 2023 ยืนยันถึงประโยชน์ที่ 2 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับอะซิทิล-แอล-คาร์นิทีน PubMed , พีเอ็มซี 5 การสนับสนุนทางปัญญาและอารมณ์ (เมตาบอไลต์อะซิทิล) 1–2 กรัม/วันเทียบเท่า ALCAR การศึกษาแบบสุ่มของ Mendelian ในปี 2025 เชื่อมโยงระดับอะซิติล-แอล-คาร์นิทีนต่ำกับความสามารถในการรับรู้โดยรวมที่แย่ลง บันทึกการทบทวนในปี 2023 ระบุว่าการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ช้าลงและการปรับปรุงอารมณ์ในการทดลองเกี่ยวกับ AD และภาวะซึมเศร้า พีเอ็มซี ฟรอนเทียร์ส 6 อาการโลหิตจางไตและกล้ามเนื้อขณะฟอกไต 1–2 กรัม IV หลังการฟอกไต หรือ 1.5–3 กรัม/วัน รับประทาน การวิเคราะห์เชิงอภิมานในปี 2021 (18 การทดลอง) แสดงให้เห็น ↑ ฮีโมโกลบิน (+ 0.88 g/dL) และ ↓ ปริมาณยา ESA (– 1,660 IU/สัปดาห์) การทบทวนในปี 2023 ยืนยันประโยชน์ต่อภาวะโลหิตจางและตะคริวกล้ามเนื้อ PubMed , MDPI 7 การจัดการน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกาย (เสริม) 1–4 กรัม/วัน เป็นเวลา 8–30 สัปดาห์ การวิเคราะห์อภิมานร่มปี 2025 (8 MAs, ผู้เข้าร่วมมากกว่า 16,000 คน) รายงาน ↓ น้ำหนักตัว (– 1.1 กก.) และเส้นรอบวงเอว (– 1.5 ซม.) ที่ค่อนข้างเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญ PubMed , สำนักงานอาหารเสริม 8 โปรไฟล์ไขมัน (ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ, NAFLD) ≥ 2 กรัม/วัน เป็นเวลา ≥ 12 สัปดาห์ การวิเคราะห์เชิงอภิมานประจำปี 2023 ระบุว่า ↓ LDL-C (– 8 มก./ดล.) และ ↑ HDL-C (+ 3 มก./ดล.) เมื่อปริมาณเกิน 2 ก./วัน ชายแดน

*ขนาดยาสะท้อนถึงการศึกษาเกี่ยวกับ ฐานของแอล-คาร์นิทีน หรือรูปแบบอิสระ แอล-ทาร์เทรตและอะซิทิล-แอล-คาร์นิทีนจะถูกเผาผลาญเป็นโมเลกุลเดียวกันแต่มีเภสัชจลนศาสตร์ที่แตกต่างกัน

---

ไฮไลท์เชิงกลไก

1. การขนส่งกรดไขมันในไมโตคอนเดรีย: ขนส่งอะซิล-CoA สายยาวเข้าสู่ไมโตคอนเดรีย สนับสนุนการเกิดออกซิเดชันเบตาและการผลิต ATP โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย
2. บัฟเฟอร์อะซิติล: รักษาสมดุลของ CoA/อะซิติล-CoA ส่งผลให้กลูโคส-ไขมัน “ประหยัดเชื้อเพลิง”
3. ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ: การลดระดับ CRP, TNF-α และการเกิดออกซิเดชันของไขมันตามที่สังเกตในผลการวิเคราะห์แบบอภิมานหลายรายการ
4. การเคลื่อนที่ของอสุจิ: ให้สารอะซิติล-CoA สำหรับการเจริญเติบโตของอสุจิในท่อนเก็บอสุจิ และกำจัด ROS ในพลาสมาของเซมินัล
5. การปรับสารสื่อประสาท: อะซิติล-แอล-คาร์นิทีนบริจาคกลุ่มอะซิติลสำหรับการสังเคราะห์อะซิติลโคลีนและการควบคุมทางเอพิเจเนติกส์ของการแสดงออกของ BDNF และ mGlu2
   
   

---

ความปลอดภัยและการใช้งานจริง

• ช่วงอาหารเสริมปกติ: 500 มก.–3 ก./วัน แบ่งรับประทานพร้อมมื้ออาหาร
• ความทนทานต่อขนาดยาสูง: อาการไม่สบายทางเดินอาหารและมีกลิ่นตัวคาวปลาเริ่มต้นที่ ~ 3 กรัม/วัน มีรายงานอาการชักในบุคคลที่มีความเสี่ยง
• ปฏิกิริยาระหว่างยา: อาจทำให้วาร์ฟารินเกิดปฏิกิริยารุนแรงขึ้น; ตรวจสอบ INR
• ข้อกังวลของ TMAO: แบคทีเรียในลำไส้สามารถเปลี่ยนคาร์นิทีนส่วนเกินให้เป็นไตรเมทิลามีน-เอ็น-ออกไซด์ ซึ่งเป็นเครื่องหมายความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่ แม้ว่าความสัมพันธ์เชิงสาเหตุจะยังคงเป็นที่ถกเถียง
• ประชากรที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์: โรคไตเรื้อรัง โรคลมชัก การตั้งครรภ์/ให้นมบุตร

Mechanism	-
Appearance	-
Longevity	-
Strength	-
Storage	-
Shelf Life	-
Allergen(s)	-
Dosage (Range)	-
Recommended Dosage	-
Dosage (Per Day)	-
Recommended Dosage (Per Day)	-
Mix Method	-
Heat Resistance	-
Stable in pH range	-
Solubility	-
Product Types	-
INCI	-